Calorias do morango: tabela nutricional

Linha da TACO: “Morango, cru” (código 239).

O morango é uma fruta vermelha, delicada e aromática, comum em sobremesas, sucos, iogurtes e bolos. Na maior parte do ano é vendido fresco, e fora da safra aparece também congelado. A TACO traz o morango cru, e é essa a referência da página.

Porções de morango costumam ser contadas em unidades, mas o tamanho varia muito. Para saber a sua, pese uma vez e use a calculadora acima. Com chantilly, calda, açúcar ou leite condensado, a conta muda e cada acompanhamento deve ser somado separadamente, com o seu peso.

Entre os 96 alimentos do grupo “Frutas e derivados” na TACO, esta linha fica assim (1º = maior valor por 100 g; o grupo mistura alimentos crus, cozidos e preparados).

Os valores são da fruta crua. Geleias, doces e sorvetes de morango são produtos diferentes e não estão nesta página. Pessoas com alergia a morango devem evitá-lo. Lave bem as frutas em água corrente antes de consumir.

tr = traço (quantidade muito pequena); — = não analisado na TACO, o que não significa zero.

Morango estraga rápido: guarde na geladeira e lave só na hora de comer, para não amolecer. Retire os machucados e os com mofo, que contaminam os vizinhos. Para congelar, lave, seque bem e congele em camada.